Die Sorge um sich
Wer sich um seine mentale Gesundheit Sorgen macht, hat ein starkes Motiv für die Arbeit an sich selbst.
Ein professioneller Erkundungs- und Klärungsprozess ermöglicht eine differenzierte Sicht auf individuelle psycho-soziale und strukturelle Zusammenhänge.
Daher ist es sinnvoll, sich professionelle Unterstützung zu holen. Ein geschütztes Gespräch ermöglicht es, sensible Themen in Ruhe zu erkunden und zu reflektieren.
Beratung oder Therapie?
Viele sprechen heute von Therapie, also Behandlung und Heilung, wenn es eigentlich um Beratung und Coaching, also Hilfe zur Selbsthilfe und Training geht.
Sich mit Menschen auszutauschen, die mit beiden Formaten vertraut sind, kann sehr hilfreich sein, wenn es darum geht, seine inneren und äußeren Zusammenhänge zu sortieren.
Solange es nicht um eine medizinische Diagnose mit entsprechendem Therapieangebot geht, können Beratung und Coaching unterstützend helfen, Resilienzen zu stärken, um wieder auf einen förderlichen Weg zu kommen.
Bei fundierten Diagnosen ist eine Therapie der richtige Weg. Erfahrungsgemäß gibt es in der niedergelassenen Psychotherapie lange Wartezeiten, sodass auch eine kurzfristige Prävention unterstützend dazu beitragen kann, die Wartezeit zu überbrücken und eine Verschlechterung zu verhindern.
Echte Begegnung
Wer geschulte Aufmerksamkeit benötigt, um auf individuell sensible Zusammenhänge eingehen zu können, profitiert am meisten von echten Begegnungen und Gesprächen.
Viele machen früher oder später die Erfahrung, dass eine echte Begegnung spürbar unterstützende Kraft entfalten kann.
Diese Kraft ist besonders wichtig bei sensiblen und belastenden Themen. Themen, die mit Vertrauen, empathischer Aufmerksamkeit und emotionaler Sicherheit besser besprechbar werden.
Stellschraube Aufmerksamkeit
Die unterstützende Kraft echter Begegnung entsteht aus Aufmerksamkeit, Empathie und Kommunikation mit allen Sinnen. Sie fördert ein Gefühl innerer Stimmigkeit und macht Aufmerksamkeit als qualitative Stellschraube nachvollziehbar.
Meine Beratung fördert die individuelle Qualität der Aufmerksamkeit und liefert die Möglichkeit der vertrauensvollen Kommunikation zur Stärkung psychischer Gesundheit.
Ihr
Dr. Gerhard Pohl
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